职业焦虑席卷80后
在6月初一篇名为《IT“茫一代”：35岁成生死线无处安放未来》的文章火爆了整个IT业。IT业是众多年轻人希望进入的工作领域，IT从业者究竟怎么看自己的现状?他们又有着怎样的焦虑? 近十年里，国内一些新晋大公司的出现， […]
现代职场女性特有压力和缓解压力的方法
现代社会发展瞬息万变，生活节奏日益加快，无论男女都会感到来自生活各方各面的压力，但是你可曾想过，由于男女生理结构和思考模式以及行为方式的不同，压力也是分性别的。现代职场女性力求完美，所以在面对工作、家庭、社会都会有不同程度的压力。女性朋友们 […]
10个小绝招，远离职场亚健康
方法1：如果你是自己开车去上班，那么把车停在停车场离你办公楼最远的角落里。如果你是搭乘巴士上班，那么提前一站下车，并走到目的地。这些很小的变化可以产生巨大的作用。如果你长时间坚持每天步行三次，每次10分钟，这样的运动量绝对可以算得上经常性锻 […]
职场饮食：经常熬夜的人吃什么好
经常加班熬夜特别容易衰老，而且还会出现疲劳、免疫力下降、精神不振、皮肤粗糙等未老先衰的症状。因此，经常熬夜的人要想改变这种状态，就应该调整自己的饮食结构和不良的饮食习惯。那么，经常熬夜的人吃什么好呢？ 一、防守篇：拒绝伪提神食品 1、拒绝饮 […]
职场女性如何保养颈椎呢
长时间在办公室里用电脑，其实是非常容易有颈椎病的。而颈椎病对女性健康危害很大，想要职场健康的话，女性就应该学会如何保养颈椎。保养颈椎女性职场中要如何做呢? 7:00主动调温 如何保养颈椎比较好?无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是 […]
职场人如何防止亚健康
亚健康是“自感不爽，检查无病”、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样，如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。 不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，最主要、最本质的是 […]
职场减压秘籍：正确评估自己 少些感情用事
据ePanel Voice公布的一份数据显示，中国职场人士面临的职场压力主要来自工作绩效、职位晋升、职场人际和职业技能四个方面，这四者是造成职场压力的普世性和内生性的因素，而非衍生的、间接的、个性化的因素。 根据本次调查结果显示，有六成以上 […]
职场高压锅：如何降降压
压力太大，这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，，每个身处职场的人都能感受到压力的存在。工作量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，这些状况都使我们受压。 严重者可导 […]
职场健康：帮你打开15个心理减压阀
当你与周围的人有过激烈的冲突，当你遭遇亲友的误解和疏远，当失意、失恋、失业等不幸降临你身上的时候，面对这些人生的伤痛，你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃？其实大可不必这样，因以最终爱伤的还是自己。打开你的心理“减压阀” […]
十二星座职场粉领如何减压
生于都市，是一种幸运，也是一种不幸。从小资，到BOBO，再到中产，粉领丽人们在概念的转换中晕头转向。看，有人选择加班，有人选择充电，有人选择拉拢人脉关系……每个人都试图向人证明，“你看，我多忙&rdq […]
常用电脑易犯4大职业病
疾病1：鼠标手 人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70O~80O，向手背部屈曲达50O~60O，使用键盘时，腕关节背屈约45O~55O，已接近了最大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管 在这种状态 […]
职场人别因忙而误了健康
“40岁以前用命换钱，40岁以后用钱换命。”在竞争激烈的都市职场，人们似乎总是愿意将大量的时间花在拼搏之上，对于健康却无暇顾及。 对目前都市职场人的健康现状进行了分析：血脂异常、胆固醇升高，继而对心血管带来伤害，是广 […]
上班族拒绝亚健康 打好职场保卫战
白领上班族的工作几乎每时每刻都离不开电脑，长时间使用电脑会引起人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛! 1、长时间用电脑 白领上班族的工作几乎每时每刻都离不开电脑，长时间使用电脑会引起人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼 […]
职场人白发的位置能判断病情
如今的职场人，工作压力大，生活压力也不小，年轻轻的就长出了白头发。职场健康栏目告诉你，根据白发的位置，就能判断出你的病情。 一、白发长在两鬓，是肝火旺盛的表现。 专家说，肝胆和两鬓互为对应关系，肝胆火气旺盛者，爱生气还暴脾气，自己常有口苦口 […]
十招之内克服职场压力
当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。 第一步，精神超越 ——价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一 […]
职场草莓人先学减压
看起来光鲜亮丽的草莓，却“不堪一压”，很容易被压烂。如今，草莓的这个特点被用来比喻一些抗压能力差的职场新人。 心理专家指出，职场“草莓人”很难接受挫折和批判，他们往往选择辞职或跳槽来逃避职场压 […]
职场人士的饮食危机
走出学校步入职场饮食危机就会随之而来。不注意饮食的规律和营养，好像已成为职场白领们的习惯，任何成就和财富都是换不来健康的。正所谓“病从口入”，不注意饮食就等于远离健康。 职场中的饮食危机主要有以下这么几个方面： 不吃 […]
职场初老族症状 你中枪了吗
心情消极、颈椎老化、消化道疲软、记忆力减退……如果你符合网传的那些症状，搞不好已经一脚踏进了“初老族”的圈子。最近，微博上流传着各种关于“初老症状”的描述。大家伙儿 […]
女性职场中四种典型职业病
美国健康研究院发布了一个女性最危险职业排行榜，其中不乏常见的职业，这些职业带来的健康危害让我们惊讶不已。 秘书易患腕管综合征 腕管综合征的典型特征是双手和手腕麻木，间或伴随着剧烈疼痛。这是因为长时间坐在电脑前打字、操作鼠标，手腕肌腱给负责手 […]
盘点职场四大减压法宝
在竞争激烈的今天，上班族的工作压力越来越大，职场压力会引起上班族心理和生理两方面的问题，诸如身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。所以职场中的你很有必要掌握一些心理策略和科学方法，以缓解和释放职场压力&hel […]