走出学校步入职场饮食危机就会随之而来。不注意饮食的规律和营养，好像已成为职场白领们的习惯，任何成就和财富都是换不来健康的。正所谓“病从口入”，不注意饮食就等于远离健康。
职场中的饮食危机主要有以下这么几个方面：
不吃早餐：严重伤胃，使你无法精力充沛的工作，而且还容易“显老”。
饮水不足：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。
晚餐太丰盛：胰岛素会使血糖转化成脂肪，凝结在血管壁上。晚餐吃得太丰盛，人易肥胖；同时还会破坏人体正常的生物钟。
过分嗜饮咖啡：1、降低工作效率。2、降低受孕率。3、容易患心脏病。
经常大量饮酒：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而导致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
水果当主食：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
进食速度过快：进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担。
餐后吸烟：使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。
保温杯泡茶：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱，降低了茶叶的营养价值，使有害物质增多。
吃生海鲜：会导致各种寄生虫病。
职场的饮食危机如果细分的话还有很多，这就需要上班族们不断的学习新的健康知识。健康生活号正是为大家提供这样的一个学习平台。