白领如何应对30岁职场抑郁带
自古有三十而立之说，而现在，30岁却成了一个危险的“职场抑郁带”。白领到了30岁，如何面对职场困惑？30多岁的职场人士有各种各样的困惑和烦恼。 总结一下，他们遇到的问题可以归纳为： 1、35岁现象，求职过程中遭遇的年 […]
有效缓解职场疲劳的食谱
疲劳是职场人的常见状态，疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“亚健康”。为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力 […]
职场减压：解除高压锅爆炸危机
现在的你也许工作在一个不错的公司，有着不错的职位，拿着不错的薪水，每天衣着光鲜，兢兢业业，也取得了相当不错的业绩；你是上司的左膀右臂，他也曾告诉你，会给你很多大展拳脚的机会。仔细想想看，似乎一切都在预示着你的未来是多么美好。可是，在某个失眠 […]
职场白领如何避免情绪性失眠
最近与网友交流的时候，经常看到网友提及失眠的问题，情绪性失眠多发生在职场人之中，往往因为工作压力大，担心任务无法完成等原因造成，那么如果才能避免情绪性失眠？ 一、情绪性失眠的现状 调查显示：包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国 […]
职场人士抗疲劳护眼法
*上班时保持间歇休息 职业人士如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼 […]
职场心理：如何减少抑郁症
“身体是革命的本钱”。有人这样比喻人生：心理健康是1，其它的一切，如事业、财富、爱情、名誉都是跟在1后面的0。0的数目越多，数字也就越大，幸福的可能性也就随之增大。但是，如果没有前面的那个1，后面即使跟着再多的0也还 […]
职场减压的15个心理技巧
练习日常用来减压的技巧职场人士必须学会用简单方法放松自己，这是能够有效地减轻各种压力所导致的紧张不安的一种重要途径。下面列出了日常放松自己或者减轻压力的一些简单方法，只要你稍加练习就可以掌握。 1、当面对繁重压力时，小睡一会。打盹被认为是减 […]
职场健康：15种便宜蔬果吃出好肌肤
女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，下面7种蔬菜和8种水果都是老百姓餐桌上的常客，便宜美味又美肤。 苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多 […]
职场白领如何刺激自己抵抗衰老
连历史上的秦始皇都想长命百岁，作为职场中的您应该也不想过早地失去年轻吧！职场人可以通过刺激身体的一些特殊部位来抵抗由于岁月流逝带给您的衰老。 人体其实有八大“特区”，它们是：头部、手部、前胸、背部、脊柱、和脚部。这几 […]
不愿意和人多说话 你有职场自闭症吗
职场中有这样一类人：平时行动独来独往，在工作场合总是很闷，不愿意和任何人多说话，这是“职场自闭症”的表现。有调查显示，职场中有将近60%以上的人，因环境、压力等原因，而产生“职场自闭症”。同事 […]
警惕职场杀手，17招缓解压力
近日有知情人士网上爆料，称一名叫许刚的民生银行宜昌分行员工因银行所给存款储蓄任务压力过大，在连续两个月任务未完成的情况下，导致被民生银行辞退，之后服毒自杀。 关于对许刚一事的情况说明 许刚，男，宜昌松滋人，41岁。曾于2011年3月底到民生 […]
职场女性养胃必知7大禁忌
现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪”。 一忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其 […]
警惕闲人危害职场健康
日前，一则名为“如何判断员工是否在电脑前工作”的帖子在微博上被广泛转发。该帖子总结了七个象征员工正在偷懒、开小差的动作、表情。帖子的传播，引发了对职场“闲人”、“浑水摸鱼&rdqu […]
职场打拼，千万别白吃白喝
相信人们“亚健康”这个词都不陌生吧，它是由于人们生活忙碌而忽略了自己的起居饮食造成的。 其中，忙于打拼的职场白领人群中存在最为广泛，白领们为了工作，平常不注意自己的饮食规律，也不在乎有没有营养，工作忙起来常吃快餐，营 […]
职场也要八戒过度
虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。 一戒“忧 […]
职场女人夏季4大养生之道
炎热的夏季使人心情烦躁，食欲大减，如何在夏季保持最佳的身心状态呢？来看看我们为你推荐的夏季养生之道吧！ 情绪调整 夏季是最容易出汗的季节，并会损伤很多的心气，在注重补水的同时也要做好养心气的工作，比如为自己泡一壶能使人心旷神怡的养心茶，或是 […]
职场女性夏季养生 注意9大细节
1.不多涂化妆品。 口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会 […]
探秘职场那些忍不住的强迫症
核心提示：喜欢咬吸管，纸杯；怀疑门没锁；定闹钟五分钟一次，但还是不肯起等等症状，你有吗？如果有，你就有轻度的强迫症，要赶紧治疗。职场那些“忍不住”的强迫症，看看吧！ 主题为“轻度强迫症”的微博 […]
解决长时间坐位影响职业人健康
办公室白领工作的时候往往坐着的时间比较长，长时间的坐位给年轻的白领带来了这样那样的职业病。那么职场中哪些职业病需要我们警惕呢？ 长时间坐位，身体却抗议了：脖子疼、腰也疼、吃饭不香又便秘……长此下去如何得了？！不要 […]
要做职场常青树，就要告别白吃
在职场中打拼的白领，是让人羡慕的，也是具有高收入高智商的精英，然而他们却承受着远高于常人的工作压力。不是因为坐办公室白领就轻松，他们在脑力方面的消耗那是相当大的。 举例来说，一个白领在办公室工作一天所消耗的能量，并不比一位建筑工人在工地辛劳 […]