职场中人留意健康警告讯号
忙碌的职场中人，每日都为业绩疲于奔命；所谓有得必有失，繁忙工作背后，又付出了甚麽代价呢？损失的又是甚麽呢？ 作为职场中人的你，选择以甚麽方式对抗忙碌的工作和生活？有否留意身体的健康警告讯号？以下是一些常见的现象，也是伤害健康的警告讯号，值得 […]
如何克服职场心理疲劳
心理专家周正猷教授介绍，职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状。 那么，在什么情况下容易产生心理疲劳症呢？ 专家分析认为，都市人由于常坐办公室，会经常 […]
6款职场MM必败的抗衰老圣物
进入职场后，原本白皙透亮的美肌已经变得暗淡无光；幼嫩紧致的轮廓也已出现裂痕，皱纹爬上了脸，肌肤老化日益严重。想要做个不老美人？那就把下面这6款口碑超赞的抗老圣物败回家吧！ 上班族必知的抗老小tips： 1、补水保湿。选择富含矿物质的配方，有 […]
杜拉拉的职场健康宝典
《杜拉拉升职记》的热播让万千职场女性跃跃欲试！想成为杜拉拉式的“职场女王”，努力工作之外决不能忽视了“革命的本钱”——健康。职场打拼不仅需要活力和激情，更需要耐力和坚持 […]
年尾小心患上职业疲劳
“最近觉得好累！”“工作怎么这么多，没完没了！”“我以前很喜欢这份工作，可是现在，越做越没劲！”接近年底，这类埋怨之声并不少见，甚至我们自己也是其中的抱怨者。工作的应接 […]
睡不着惹恼职场人
新年伊始，与工作的亢奋背道而驰，关于睡眠的话题出乎意料地成为大众讨论的焦点。网上接连爆出“睡神方”、“美睡神”、“睡神教”等流行词，失眠问题再次摆上桌面。与通货膨胀发展 […]
8种心理成职场人气杀手
一大批学生已经陆续进入职场。职业心理学专家表示，职场是否成功，85%的因素在于是否有良好的人际关系。心理学副教授杨东指出，心理健康十分重要，以下8种不良心理可能演变成“人气杀手”。 一、自我。有些人为了让自己的利益最 […]
国外职场人减压四法
超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊 […]
职场如战场 十二星座实用减压秘笈
职场如战场，选择好的解压方法对于工作至关重要。根据你的压力来源，提供了一些实用妙招，帮助你减少压力，让你的生活更惬意！ 双鱼座、巨蟹座、天秤座 压力一： 工作任务繁重，经常要熬夜、加班，造成生理时钟混乱、内分泌失调，情绪低落、郁闷。 减压妙 […]
缓解职场疲劳的食谱
疲劳是职场人的常见状态，疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“亚健康”。为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理工作 […]
职场应避免的五大不良心理
对于刚进入职场的毕业生来讲，职场能否成功，主要原因在于人际关系。以下就为你介绍几种不良的心理可能会变成职场“人际杀手”。 一、 自我 。某些人为了自身的利益，不惜打小报告或中伤他人名誉。“自我为中心&rd […]
职场心理：梦境预示职业压力
如果你最近做梦有点多，或者总是重复地困于一个梦境中，你的心理健康可能已经出了问题。专家解析，压力过重是使人频繁做梦的主要原因，特别是白领和私营企业家，最容易患上这类“梦疾”。 白领一族和私营企业家是最容易为梦所困的群 […]
对职场恐惧说不怕
职业恐惧是人们因为害怕失去现有职业而产生出的惶恐心态(害怕失业)，虽然有时明知这种恐惧没有必要，但在一想到要失业或要从事某种职业时仍控制不住恐惧、害怕。这时人们会极力回避所害怕的事，无法逃避也就只好带着十分的畏惧去忍受职场现实的考验。 当挑 […]
四大高压职场人士怎能不喊累
职场是一个让人成长的地方，同时也是摧毁人的地方。职场的种种心理压力，通常是人们身心衰老的重要原因。下面4种压力，是职场人士再熟悉不过的魔鬼压力。 工作任务压力 压力1：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。 化解方法：学 […]
职场女性六味解压妙方
在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验， […]
职场情绪管理：7招把坏情绪赶走
糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。美国《男性健康》杂志最新载文指出，心情不好时，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。 1.强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或 […]
11招甩掉你的职场鸭梨
长期倍感职场“鸭梨”的朋友，有时要学会给自己放松，身体健康才是第一重要的！下面11招可以帮你调节下鸭梨，学会关爱自己，从下面讲的11招做起哦！ 1、尽量别加班 事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 […]
职场白领千万别减睡
对于职场辛苦工作的白领来说，减税带来了经济上的利好消息，但是为了个人的“健康持续发展”，职场白领还应该好好的养生，睡个好觉，做到“减税”但不“减睡”，让身体更健康、更有 […]
如何抵制职场的六大心理污染
据调查，许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染，空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。办公室的环境也会直接影响员工的情绪，某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重，它会涣散人们工作的积极性，乃 […]
警惕：远离职场劳累
现如今，随着当代竞争激烈的严峻形势逐渐蔓延在我们当前的职场生活之中，频频发生休息不足、睡眠质量不佳、过于疲劳等症状，更有甚者，职场“劳累死”也呈现着高幅度的趋势上升。 上班族感到疲劳已经不是什么新鲜事，有的喊体力透支 […]