职场女性如何祛除黑眼圈
不管是因为工作，还是聚会或者放纵的上网、看电视，熬夜都在所难免。尤其是职场女性来说，连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。 所有"熬夜"的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明 […]
职场上班族颈椎简易保健法
睡眠质量差，长时间伏案工作、扭伤、压力过大等均能引起颈部疼痛。研究表明，要想减轻甚至预防颈部疼痛，加强颈部肌肉的锻炼，要比在疼痛时伸脖子更有效。近日，加拿大《读者摘要》杂志介绍了一套预防颈部疼痛的健身操： 第一节：支撑头部。 压力大的时候， […]
职场流行七大稀奇减压法
职场压力无处不在，于是各种稀奇的减压方式也层出不穷，有的能让你放松心情，而有的却在搞破坏。聪明的职场人要警惕，别在减压的同时给别人带来痛苦。 稀奇减压方式大集合 健康型 ：女士学习瑜伽，男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动，据说是男 […]
七种职场健康食谱
春困是职场人士的一大烦恼，对着电脑昏昏欲睡，精神疲惫。注意力难以集中，极度影响响工作状态和效率。以下的七款消乏提神食疗方，能帮你摆脱春困，赶快试试吧！ 1、二米红枣粥 糯米100克，薏米仁500克，红枣50克。将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去 […]
职场人须警惕压力上瘾症
“压力上瘾”不是来自于外力，而是源于人们的内心。 案例 35的张亮研究生毕业后已在南方某文化出版公司工作了七年，现在升职为中层干部，可谓事业小有所成，经济上也有一定的积蓄，他和妻子林芳正准备着置业买房。可是，最近林芳 […]
职场抑郁症：怎么治好心的感冒
前言： 俗话说“职场如战场”，现代人的生活步调快，业绩考核、人际关系以及工作本身的困难和矛盾，让很多职场人心生烦闷。最近几年，随着工作压力的不断增大，有越来越多的职场人士因而患上了各种心理疾病，比方说抑郁症。抑郁症目 […]
职场白领压力怎样巧排释
日趋激烈的社会竞争，让越来越多的现代人感到身心疲惫。 职场人身心疲惫 “5年了，每年的春节我只休息3天。没有更多的时间与家人团聚，时间长了，时常感到焦虑不安。”3月8日，在民营企业工作的郭先生告诉记者。 当今社会由于 […]
超七成职场人不注重午餐营养
每天承上启下的午餐对于人们的健康至关重要，但是在现实生活中，很少有人关注午餐的营养均衡。某人才网站最近推出的一项职场人午餐营养均衡的调查显示，仅有28.1%的职场人在吃午餐时会考虑荤素搭配、健康营养。专家指出，营养午餐将成为餐饮外卖行业的一 […]
职场暗战那些被误解的小人
职场这个熙来攘往的名利场，从来都是Office男女的战场，永远不缺斗智斗勇的精彩戏码。而在形形色色的职场暗战中，几乎每个职场人都有一部和小人有关的血泪史，职场人遭遇的不公平和横生的事端大都可以归咎于“卑鄙小人作祟”， […]
职场健康：三大职场男人的饮食注意点
俗话说，民以食为天。健康饮食是健康身体的基础。所以，男士们不妨在饮食细节上做些改变，就会收到非常大的成效。 现在，健康问题已成为办公族们关注的焦点，可是关于亚健康的解决办法，多是针对白领丽人们的。其实，相对于女性白领，办公室先生们更容易透支 […]
职场准妈妈的健康指导
职场准妈妈的健康指导，八大职场准妈妈健康指南 生宝宝是一项巨大的投资。面对沉重的经济压力，职场孕妈怀孕后还要坚持工作。在办公室里，她们遇到了不少难题。下面，一起听听专家的解答吧。 1.日常工作离不开电脑将很难保证胎宝宝安全吗？ 专家回答：N […]
职场人员应关注过劳远离亚健康
职场人员在工作时，“停不下来，也不能停下来”。“过劳”正严重地破坏着他们的生理规律和节奏，令他们体内的能量与资源入不敷出，身陷精疲力竭的“亚健康”状态，从而诱发身体潜藏 […]
职场健康：预防空调病的七个法则
一、室内外温差别超5℃ 使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人（特别是中老年人和体弱者）容易患上感冒。 二、常喝一杯板蓝根冲剂 平时可常喝一杯白云山板蓝根 […]
有工作没生活成职场人常态
17日，2011科学对抗亚健康沙龙在沪举行。一项2011上班族亚健康大调查结果显示：我国白领健康状况不容乐观。超过四成的受访者觉得自己是亚健康，仅有12.28%的人认为自己健康。疲劳、睡眠质量差、记忆力下降、腰痛等，成为白领人群最常见的亚健 […]
教你职场减压十步棋
当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。 第一步，精神超越——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什 […]
职场三餐紊乱 当心健康买单
据卫生部发布的最新统计数据显示：全国1.6亿成人血脂异常，1.6亿成人患高血压，2000多万人患糖尿病；大城市100个成人中，就有30个超重，12.3个过于肥胖，而这一切的根源大多来源于“吃”。我国营养状况调查结果告 […]
职场准妈妈 离不开电脑该怎么办
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。 关于电脑，很多职场准妈妈都会有同样的问题要面对…… 在身体允许 […]
职场中应酬一族如何吃好
现代人不少是应酬一族，聚会多，常常一晚无奈赶两三场，带着还未完全消化的前一顿赶到下一顿。这些饭局推不掉，但营养专家提醒我们，可以选择性地避开营养“陷阱”，吃好喝好。 营养陷阱：饭店里，通常采用煎、炒、炸的方法，将&l […]
职场人士警惕微笑抑郁
【案例】 在单位工作时脸上常常挂着招牌式的微笑，一回到家里就长吁短叹闷闷不乐。张先生对妻子近来的情绪变化感到奇怪。 妻子去年3月产后复出，在一家外贸公司找了份业务经理的工作。收入比张先生高出一大截，做丈夫的很为妻子感到骄傲。但只有短短半年时 […]
职场孕妈的健康工作餐
导语：在紧张繁忙的工作中，吃着每日千篇一律的工作餐，职场准妈妈如何才能吃得更健康? 怎么吃工作餐 吃工作餐的原则：挑三拣四+降低口味要求 准妈妈应该讲究五谷杂粮、平衡膳食，但是，对待工作餐却要挑三拣四，避免吃到那些对孕期不利的食物。另外，准 […]