不管是因为工作，还是聚会或者放纵的上网、看电视，熬夜都在所难免。尤其是职场女性来说，连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。
所有"熬夜"的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因为劳累过度而造成的阴阳失调。除了皮肤受损外，还会伴随着免疫力下降、记忆力减退、视力下降等症状。其它的症状还不太明显，但是熬夜造成的黑眼圈可是实实在在的，女孩子都爱打扮，由于睡眠不足导致的过早衰老，是女性的致命杀手。
浓妆艳抹固然能盖住黑眼圈，但是对健康却没任何好处。若想从健康调节来消除黑眼圈，还得从饮食方面入手。经常熬夜的朋友应该多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。
很多水果对消除黑眼圈都有不错的效果，尤其是夏季，瓜果种类很多，多喝果汁既能降暑还能美颜，绝对是女性养生最佳饮品。