职场四大减压方法盘点
在竞争激烈的今天，上班族的工作压力越来越大，职场压力会引起上班族心理和生理两方面的问题，诸如身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。所以职场中的你很有必要掌握一些心理策略和科学方法，以缓解和释放职场压力&hel […]
职场女性的六味减压汤
面对职场上的压力，职场女性要有适合的办法将压力减轻，才能有足够的承受能力去承担更重的工作，那么要怎样才能减压呢？ 第一招：吃饱吃好。 下了班，周围商场先转一小圈，然后直奔华普地下一层的呷哺呷哺火锅店，点一盘四两的肥牛，一份生菜，一份杂面。看 […]
过劳死频袭职场 职场人士如何面对
2012年7月31日，浙江电台年仅25岁的花季女主播因突发心肌梗赛猝死的消息，引起了社会各界的广泛关注。一个正值花样年华，有理想有抱负的年轻女主播，就这样一下子离开了。这一事件来得那么突然，那么的毫无预兆，这让人们不禁感叹，生命原来如此的脆 […]
职场人：你知道自己差在哪吗
经常会听到有人说，说现在机会都没了，全部都是大公司给占用了，然后无论自己怎么努力也做不好;还有人说自己累死累活的在做事创业，但是就是感觉非常的累，而且还非常的茫然;还有人自己在做公司做工厂了，每天全公司上下都在忙忙碌碌的工作，都在卯足了劲儿 […]
笑中抑郁：职场中双面人
上班时笑靥如花，下班后想笑却怎么都笑不出来。据华东师范大学心理咨询室近日的统计显示，如今的工作压力使得不少白领患上了这种“微笑抑郁”的心理综合症。虽然内心深处感到非常压抑与忧愁，却必须在表面显得若无其事，面带微笑。 […]
三条路径可给职场女性解压
“人际关系的好坏是影响女性心理状况的首要因素。”昨天，华夏心理教育中心心理咨询师荀焱告诉记者，自我期望值的高低也对女性心理健康影响很大，她为现代女性指点了三条疏解压力的途径：找倾听者宣泄、了解自己的生理状态、进行心理 […]
职场人：11条健康小建议
给加班长期处于疲劳状态的你11条健康小建议： 1、尽量别加班 事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 2、充足睡眠 挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 3、关 […]
职场亚健康：不容忽视的职场顽疾
说起健康，员工朋友可能会说，你是大夫啊？怎么还说需要身心健康才能当一个合格的员工？当然，我不是医疗专业人士，仅仅从个人的认识谈谈健康，仅供参考。 虽然我不是大夫，但试问天下那一家企业，哪一个CEO，会喜欢病病歪歪的员工呢？林黛玉放到今天，可 […]
职场减压：对压力说再见
您可以掌握情绪管理的智慧，停止无用的痛苦与抱怨。将压力转化为解决问题、自在生活的全新能量。压力虽无法避免，但我们可以学会“放下”。唯有懂得放下内心那些偏执的臆想与负面情绪，人才能在逆境中获得快乐。如何直面自己的痛苦与 […]
职业生涯规划与管理的内容
一般来说，职业生涯规划可以从个人角度和企业角度划分成两个方面的内容： 企业组织中的绝大多数职员，其中包括受过良好教育的职员，都有从自己现在和未来的工作中得到成长、发展和获得满意的强烈愿望和要求。为了实现这种愿望和要求，他们不断地追求 […]
职业生涯规划的两个方向
内职业生涯 是指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。 外职业生涯 是指在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的物质财富的总和 […]
绝对有效的白领职场减压法
在外企工作了两三年的白领已经不堪重负——来自升迁、上司、业绩方面带来的种种压力越来越大，每天工作十小时以上，身心疲惫到几乎透不过气来，试过了很多种方法，最后仍然难以摆脱巨大心理压力的困扰。 其实这种情况在很多职场人士 […]
职场人冬季养生的小诀窍
冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。作为职场人，每日不间断的工作更加需要注意冬季养生御寒。下面为你推荐几个职场冬季养生的小诀窍，让你在寒冷的冬天提高提升严冬抵抗力，提升健康指标。 多“点”水： […]
职场健康：喝酒千杯不醉的八种方法
中国酒文化源源流长，什么无酒不成席，酒逢知己千杯少等等，办事更是离不开酒，如果客人没有喝醉，主人会认为没有尽到地主之谊。其实客人累，主人也累，陪酒的人更累。“这酒啊，看起来像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里闹鬼，走起路来绊腿，半夜起来 […]
职业规划的信息来源
专家您好，我去年大学毕业就来到了北京，已经在一家私人公司做了一年的秘书，我性格活泼，喜欢新鲜事物，不喜欢整天呆在办公室里，更不喜欢每天处理大量的文件，很想换一份工作，但又不知道自己能干些什么，我很矛盾。 金晶答复： 这位朋友，你 […]
职场健康：为什么总感觉喝水不解渴
很多年轻的朋友经常会有这样的烦恼：平时口渴的时候总感觉怎么喝水也不解渴。喝水喝的肚子都饱了，但口渴的感觉还是没有消失。可是如果吃点水果或者喝点饮料、果汁以后，口渴的感觉当时就很容易消失。这是为什么呢？ 其实仔细观察这些人的生活习惯就会发现， […]
职业规划之职业锚的涵义
为了正确地了解职业生涯规划，我们首先对职业生涯规划下一个定义。 职业生涯规划，是指组织或者个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定有关对个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安 […]
职业生涯规划具体内容
职业生涯规划其实就是对自己的前程做一个简单或复杂的概括，这样我们做起工作来会更加有动力。 1、确定志向 志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“志不立，天下无可成之事。”立志 […]
职场女性怎应对畏寒症
快节奏现代社会生活中的职场女性承担着越来越多的心理压力，加上由于经期、孕期或患有贫血、胃肠症等，女性具有天生抗寒的劣势，故冬季容易出现手脚冰凉、腰部酸痛的“畏寒症”，尤其是久坐不动的办公室女性。该院专家从医疗保健的角 […]
新员工的职业规划案例
以案例为主，分析新员工职业规划越到的问题及解决方案。 一、新员工现状分析 漯河供电公司近三年来，共有应届毕业大学生29人，其中研究生3人，本科生21人，专科生7人。 学历方面：2008年研究生1人，本科毕业生5人，专科毕业生 […]