职场应避免的五大不良心理
对于刚进入职场的毕业生来讲，职场能否成功，主要原因在于人际关系。以下就为你介绍几种不良的心理可能会变成职场“人际杀手”。 一、 自我 。某些人为了自身的利益，不惜打小报告或中伤他人名誉。“自我为中心&rd […]
缓解职场疲劳的食谱
疲劳是职场人的常见状态，疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“亚健康”。为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理工作 […]
职场如战场 十二星座实用减压秘笈
职场如战场，选择好的解压方法对于工作至关重要。根据你的压力来源，提供了一些实用妙招，帮助你减少压力，让你的生活更惬意！ 双鱼座、巨蟹座、天秤座 压力一： 工作任务繁重，经常要熬夜、加班，造成生理时钟混乱、内分泌失调，情绪低落、郁闷。 减压妙 […]
对职场恐惧说不怕
职业恐惧是人们因为害怕失去现有职业而产生出的惶恐心态(害怕失业)，虽然有时明知这种恐惧没有必要，但在一想到要失业或要从事某种职业时仍控制不住恐惧、害怕。这时人们会极力回避所害怕的事，无法逃避也就只好带着十分的畏惧去忍受职场现实的考验。 当挑 […]
职场情绪管理：7招把坏情绪赶走
糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。美国《男性健康》杂志最新载文指出，心情不好时，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。 1.强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或 […]
职场女性六味解压妙方
在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验， […]
四大高压职场人士怎能不喊累
职场是一个让人成长的地方，同时也是摧毁人的地方。职场的种种心理压力，通常是人们身心衰老的重要原因。下面4种压力，是职场人士再熟悉不过的魔鬼压力。 工作任务压力 压力1：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。 化解方法：学 […]
职场白领千万别减睡
对于职场辛苦工作的白领来说，减税带来了经济上的利好消息，但是为了个人的“健康持续发展”，职场白领还应该好好的养生，睡个好觉，做到“减税”但不“减睡”，让身体更健康、更有 […]
11招甩掉你的职场鸭梨
长期倍感职场“鸭梨”的朋友，有时要学会给自己放松，身体健康才是第一重要的！下面11招可以帮你调节下鸭梨，学会关爱自己，从下面讲的11招做起哦！ 1、尽量别加班 事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 […]
白领如何应对30岁职场抑郁带
自古有三十而立之说，而现在，30岁却成了一个危险的“职场抑郁带”。白领到了30岁，如何面对职场困惑？30多岁的职场人士有各种各样的困惑和烦恼。 总结一下，他们遇到的问题可以归纳为： 1、35岁现象，求职过程中遭遇的年 […]
警惕：远离职场劳累
现如今，随着当代竞争激烈的严峻形势逐渐蔓延在我们当前的职场生活之中，频频发生休息不足、睡眠质量不佳、过于疲劳等症状，更有甚者，职场“劳累死”也呈现着高幅度的趋势上升。 上班族感到疲劳已经不是什么新鲜事，有的喊体力透支 […]
如何抵制职场的六大心理污染
据调查，许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染，空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。办公室的环境也会直接影响员工的情绪，某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重，它会涣散人们工作的积极性，乃 […]
职场减压：解除高压锅爆炸危机
现在的你也许工作在一个不错的公司，有着不错的职位，拿着不错的薪水，每天衣着光鲜，兢兢业业，也取得了相当不错的业绩；你是上司的左膀右臂，他也曾告诉你，会给你很多大展拳脚的机会。仔细想想看，似乎一切都在预示着你的未来是多么美好。可是，在某个失眠 […]
有效缓解职场疲劳的食谱
疲劳是职场人的常见状态，疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“亚健康”。为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力 […]
职场人士抗疲劳护眼法
*上班时保持间歇休息 职业人士如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼 […]
职场白领如何避免情绪性失眠
最近与网友交流的时候，经常看到网友提及失眠的问题，情绪性失眠多发生在职场人之中，往往因为工作压力大，担心任务无法完成等原因造成，那么如果才能避免情绪性失眠？ 一、情绪性失眠的现状 调查显示：包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国 […]
职场减压的15个心理技巧
练习日常用来减压的技巧职场人士必须学会用简单方法放松自己，这是能够有效地减轻各种压力所导致的紧张不安的一种重要途径。下面列出了日常放松自己或者减轻压力的一些简单方法，只要你稍加练习就可以掌握。 1、当面对繁重压力时，小睡一会。打盹被认为是减 […]
职场心理：如何减少抑郁症
“身体是革命的本钱”。有人这样比喻人生：心理健康是1，其它的一切，如事业、财富、爱情、名誉都是跟在1后面的0。0的数目越多，数字也就越大，幸福的可能性也就随之增大。但是，如果没有前面的那个1，后面即使跟着再多的0也还 […]
职场女性养胃必知7大禁忌
现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪”。 一忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其 […]
警惕职场杀手，17招缓解压力
近日有知情人士网上爆料，称一名叫许刚的民生银行宜昌分行员工因银行所给存款储蓄任务压力过大，在连续两个月任务未完成的情况下，导致被民生银行辞退，之后服毒自杀。 关于对许刚一事的情况说明 许刚，男，宜昌松滋人，41岁。曾于2011年3月底到民生 […]