健康——关爱自己的生命

健康是什么?一些字典如此定义：机体处于正常运行状态，没有疾病。《辞海》的定义更为完善： “人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。”简言之，健康意味着体质健壮、精力充沛并能够很好地工作。

1946年，世界卫生组织成立时，在它的宪章中郑重声明：健康是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。1978年，世界卫生组织再次补充健康的定义，制定了十项标准，来判断一个人是否健康，包括：

• 处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；
• 善于休息，睡眠良好；
• 应变能力强，能适应各种环境变化；
• 对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；
• 体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；
• 眼睛明亮，反应敏锐；
• 牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；
• 头发光洁，无头屑；
• 肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力；
• 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚没有疼痛、没有拇外翻。

尽管稍显琐屑，却一目了然，健康不仅包括身体上的无疾病，还包括心理上的“无疾病”，而且后者更具有重要性——被列为第一条。

对照之下，维持身体健康很容易，只要饮食健康，适量运动，至少可以保证身体在没有意外的情况下远离疾病。关于身体的健康，有许多类似的养生书籍可供参考。但心理上的健康就不那么简单。许多励志书和心灵鸡汤书都不厌其烦地重复：心态需要调节。要乐观、积极，凡事往好的方面想。

但是，这远远不够。

有一本书，书名——《相约星期二》——十分温馨。这本书一经出版便以其感人的故事感动了所有读者，创造了一个出版界的奇迹。书中的主人公叫莫里·施瓦茨，他是一位社会学教授，年迈的他身患绝症，米奇·阿尔博姆——他曾经的学生匆匆赶去看望他。这位老师宣布要给他的这位学生上最后一门课，课程的主题是人生，上课时问是每周星期二。老师去世后，学生将他的“课堂笔记”整理出版，就是我们看到的这本书。

老人确实是病重了，每一次学生来听课，做的第一件事情就是和理疗师一起重蕈拍打老师的背部，以拍出肺部的毒物，避免肺部因毒物而硬化、阻碍呼吸。这门课上了14个星期。学生不止一次发现，他为了分散老师的病痛而打开电视让老师看新闻，而老师却突然扭过头去，为半个地球之外素不相识的人悄悄流泪。

一次，老师看了学生一眼，问他： “米奇，我就要死了，是吗?”学生点头。老师又问：“那我为什么还要去关心别人呢?难道我自己没在受罪?”

进而老师自己回答道：

“我当然是在受罪。但给予他人，能使我感到自己还活着。汽车和房子不能给你这样的感觉……只有当我奉献出时问，当我使那些悲伤的人重又露出笑颜，我才感到我仍然像以前一样健康。”

都说世界上最好的医生，是饮食有度和适当运动，以及保持平和与愉悦的心情，饮食有度，适当运动很好办，但保持平和与愉悦的心情则不仅仅是自我心理调节的结果。就像那位老师，身边的人为他的病痛感到难过，他却想到世界上更多痛苦着的人。

你应该感受到，这是怎样的一种胸怀!而正是这样的胸怀，让他将自身全部的煎熬都化成了关爱。我们从他那不健康的、近乎死亡的身体上，看到了一颗健康的、强大的心灵。