互动测试
你是否是一位乐观主义者？
这个测验是美国一些心理学家和社会学家编制的。测验题十分简单．不过你所得到的给果却是可信的，你不妨试试
1你睡眠时常常做：
a 紧张可怕的梦。b.模糊不清的梦。
ｃ令人愉快的梦。ｄ充满诗意的梦。
２早晨你刚刚醒来时，你想什么？
ａ今天天气怎么样。b你喜欢的工作
c 你不喜欢的工作。ｄ你喜欢的人。
ｅ使你讨厌的人
３你通常如何吃早饭?
a拿出必要的时间，摆好餐桌吃饭。
ｂ吃早饭时发怨言，说自已没有睡足
c喜欢边吃边交谈
ｄ经常迟到,因此总是匆匆忙忙地吃。
４当你看报时，你首先注意的是什么：
a注意政治断网和经济断闻
b.注意运动资料．
c 注意有关文化的文章
d注意有关音乐的文章
5当你读了有关某件重大事故、犯罪行为或者丑网的消息后会有什么反应？
a漠不关心。
b．担心这种事发生在自己身上。
c对司法机关不能整顿秩序表示愤怒。
ｄ．不奇怪，这类事在世界上是常有的。
６．你第一次和一个不认识的人见面时，你：
a马上就相信他。ｂ．等着他问你什么．
c．感兴趣地观观察他。ｄ．注意他,但不做任何结论。
7 如果你发现有人总是瞧着 你（在剧院、电影院、大街上等）．
你怎么办？
a.首先看看自己有什么令人发笑之处。
ｂ．很高兴。
c 走到某个橱窗、镜子前去照自己．
ｄ．对此不予理睬，若无其事。
8你在一个不熟悉的城市找某个地方时：
a宁愿意乘出租车。c．去问熟人。
c．努力争取自己找到。ｄ．总是害怕找不到。
9．你以什么思想对待一天的工作？
ａ．希且工作顺利。b希望工作时间快过完。
c 工作时间很愿意和同事聊天。
ｄ希望当天不要出砚什么问题，不要出现不愉快的事。
10.你在某种比赛中失利后，你：
ａ．很难过，认为这是不幸的旧于．
b往后还要比赛下去，不获胜决不罢休。
c认为比赛总归是比赛，总有人要输，自己为什么就不能输。
ｄ努力想出取胜的办法。
11你坐在餐桌前，有人给你送来一份特别好吃的东西，你：
a贪婪地吃起来。
b 担心自己不喜欢吃该怎么办。
c 不爱吃也得强迫自己吃。
d.担心吃下去后胃里不好受
12.当你与一个你有好感的人争吵时，你：
a.担心最终与他（她）断绝交往。
b ．对此很镇静，有自己的想法。
c ．认为很快就会和好，一切将会正常。
ｄ．太“甜”的关系是无聊的。
13.在浴室里你看到自己的体型时，你想：
a尽管完善是无止境的，自我感觉还算良好。
b应该减肥，但这需要付出多少辛苦啊！
c 体型总归是体型人人郁有自己的体里，没什么值得大惊小怪的。
ｄ．立即决定今后要做操。
14你对爱是否直爽？
ａ我完全做身于心爱的人，哪怕是短时期相爱的人。
b．我总有一个念头：把我的情感表现给对方合适吗？
c 我总是有某种压抑感，总是警惕、不安和焦急。
ｄ．什么也不担心．自我感觉良好。
15当你接受了医疗检查，等待结果时：
a ．害怕查出什么毛病。
ｂ．知道医生是不会对自己说实话的。
c 觉得自已不会有什么问题，所以没有什么可怕的。
ｄ心想，最好人人都能及时知道全部真实情况。
16.每天与人们交住时，你感觉如何？
a．举止和蔼可亲还是冷漠无情，均取决于当时的情况。
b常常感到不好意思，不知道与不认识的人交住时举止
应该如何。
c．细心的揣摩别人如何谈论自已的行为。
ｄ．常常觉得自己高人一等。
17在长途旅行前，你如何作准备？
a 作出详细计划。
b不怀疑可能会遇到某种麻烦。
c车到山前必有路，因此对旅行不作特殊准备。
ｄ．临行前一直处于激动状态，上路后心情才平解下来。
18你最喜欢下列哪种色彩？
A.红色B灰色C绿色D蓝色
19.当你作某个决定时，指望的是什么？
a．能不能成功取决于我是否走运。
b仅仅依靠自己的努力。
ｃ．我能够客观地估计自己的施力。
d.注息到预兆。
ｅ．听天由命。
20.假如你有选择的可能性．你最希望什么？
a.得到一笔数量可观的遗产。
b工作方面不断取得成绩。
ｃ．在艺术、科学上取得出色的成绩。
ｄ．受到最大的爱戴．认识好朋友。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
A 1 2 5 2 3 5 1 1 5 2 5 1 5 3 2 5 2 3 2 3
B 4 5 2 1 1 1 5 5 2 1 2 2 2 2 1 2 1 1 5 1
C 3 2 3 4 2 3 2 3 3 5 3 5 3 1 4 3 4 2 3 5
D 5 4 1 4 4 3 4 2 2 3 1 4 2 5 3 4 2 4 1 4
E 1 2
总分24-35分，说明你是一个严重的，病态的悲观主文者。
你应该下功夫，努力争取做个乐观主义者
总分36-47说明你有时也有一点乐观主义，但悲观主义总是占上风。你要乐观的看世界，要自找乐趣
总分48-60分，说明你对世界有很清醒的看法，却不能够戒除悲观情绪
总分61-75说明你对生活有明确的，实事求是的看法。一般来说，在任何情况下你都能保持乐观主义
总分76-90分，说明你天生是个乐观主义者。但是你的这种品质在一定程度上妨碍你纠正自己的缺点和错误。
总分91—-100分，说明你已不是真正的乐观主义者，而是极端的乐观主义者，你应改变这种状况，学会控制你自己。
互动提示
成功学中有一个重要的观点：成功是建立在成功感之上的
肯定成功感。扩大成功感。留住成功感：把成功后的情景感受、事情经过记录下来留住成功感。如能拍照、录像刚效果更佳。重现成功感：每一次回忆成功，都可以重现当时成功的感觉。这是强化成功感的方法。
互动观点
强化你的成功感，强化自我认同意识。自信心的失落，实际上是自己看不起自己、自己排斥自己、自己压抑自己，这就必然会导致能力与品格的萎缩；长期处于这种不良的心理状态，就会意志消沉，悲观失望，孤独苦闷。培养军人的自我认同意识，就是要让他们融入到集体生活中去，增强对集体生活的认同感。自信心差的人对自己往往过分苛刻，因而他们也很可能以同样苛刻的态度和方式来对待别人，这样就会造成人际关系的紧张，遭到别人的拒绝和非议，反过来又进一步打击和影响其自信心。因而，要引导他们改变自我评价，树立对人际交往的信心。