怎样才能让抱怨更有效呢？
1.别挑错抱怨的事物。
抱怨不能改变或者不需要改变的事情只会让你更加沮丧。
2.确定你想要的改变是所需的。
事物存在的问题总是比解决方法上的漏洞更显而易见。所以，抱怨前你要想清楚，万一自己的抱怨发挥了作用，你会喜欢它的结果吗？
3.抱怨要具体。
比如抱怨别人的态度不好就有点含糊不清。你应该抱怨他们没有说“谢谢”或者没有“提供建议”的消极行为。
4.不要光说不练。
一味地抱怨事情多么糟糕，别人多么讨厌，还不如好好想想自己能够做些什么来改变。
5.抱怨是门艺术。
如何处理别人的抱怨更需要技巧。为了更好地应付向你抱怨的人，有一点要铭记：从心理学上讲，抱怨的人不希望事情完全改变，他们只是为了卸掉自己的责任罢了。