如何才能在工作和生活中做到日益精进？

最近有几位读者都和我提到了自己很想上进，却不知道如何下手，非常希望有人能指导，可是走上工作岗位后，很难遇到真正的良师指路、益友伴行，很焦虑，很迷茫。

我非常理解，年轻时我们都有过这样一段时间，不知道自己要什么，也不知道自己怎么办，不知道自己可以做什么，日常生活如此平凡，工作如此琐碎，看不到意义。也知道要上进，要努力，但任何鸡血都只能管一阵子，一忙乱起来，就不知所措，本来定的宏大计划，离现实越来越远，理想很丰满，现实很骨感。

其实如果希望过得明白，就要觉察自己在做什么。想要精进进步，起码知道自己往哪儿努力。

1、记录

我经常会听很多小伙伴诉说自己的烦恼，也会回答一些问题。我会发现，很多小伙伴的问题是说不清楚的，很多咨询都是情绪的发泄，真正的问题在哪里并没有特别清楚，不清楚问题，连学习什么都不知道从何入手，问题也提不起出，说的最多的就是焦虑迷茫。

忙了一天不如干了什么；

时间飞逝不知道去哪儿；

注意力分散不知道注意了什么；

心情不好说不出哪里不对了。

……

最后总结过程就成了情绪的奴隶，干什么都不是清清楚楚。

我们首先要做的就是记录。帮助我们搞清楚我们每天都干了什么、时间去哪儿了、我们注意力花在哪儿了、心情在哪里不好了……

《奇特的一生》中详细描写了这种记录对时间感知及身边事物感知的帮助，记录是一切管理整理的源头。

记录必须细致，而不是每日只是记一些简单心情。我是写了几十年日记的人了（从初中起写，超过二十年，总可称几十年吧），有次回老家无意中翻到以前的日记，看得直发笑，因为很多事情写的莫名其妙，如：今天我很难过，一天都心情不好，哪里也不想去之类，连发生了什么也不知道，所以连自己都觉得无病呻吟的。如果只是记今天我很开/难过，而没有详细的记录是什么事，我当时是怎么处理的，那这种日记对了解自己察觉自己的行为意义就不大。

大部分的人对自己的人生是没有感觉的，记录的好处就是通过详细的记载，可以把当时的一举一动录下来，可以为下一步反思，总结打基础。

2，总结、反思复盘

记录的基础上分析，总结。

今天做了什么事，得是什么，失是什么，哪位参与了，可以从中学到什么，自己哪里可以改进，我们说不清楚问题，看不清前途，大多数情况是注意力分散，不聚焦，问题的核心找不到，说不清，多向自己提问，提问法聚焦问题本质。

提问有很多种方法，有本书就叫“学会提问”，我也介绍过用提问自己解决职业问题的方法，其实这是种类似“苏格拉底式”的提问。

“苏格拉底式”的提问有四个方向：

苏格拉底式提问的本质，是苏格拉底-柏拉图代表的古希腊哲学家关于发现“存在/是”问题的一种思维方式，这种思维方式也称作“辩证法”或叫“究底式提问法”。它的内容如下：

1）作为所有关于X的问题的起点，我们首先要问“X是什么”。比如，你想问转行好不好，或跳槽好不好，苏格拉底会认为，你首先要回答它们是什么。

2）要讨论“X是什么”，一种思想只有和其他思想共同形成一个网络时，它才能完整地存在。因此，应该把所有的主张都当作引发更多思考的联结点，寻找它们之间的联系。（比如，“如果你所说的属实，那X或Y不也如此吗？”简单的说，就是要往前多问几次“为什么”。

3）所有的思想需要进一步完善。所以一般要往后多问几次“所以呢”。

4）所有的问题都是环环相扣的，思考也是如此。
因此，提出问题时，不要忘了它们会引发的其他问题。（比如，“要回答这个复杂问题，还需要回答哪些相关问题？”）往两边多问几次“还有别的可能吗”。

多对记录的事实进行追问，自己什么地方欠缺就知道了。

工作能力差表现在哪，任务完不成，哪些任务没完成？什么是工作任务？工作任务是哪些？为什么完不成？有哪些完不成，因为什么条件不具备？……

很多时候，简单的事并不易做。世间绝大部分的道理我们都听过，只不过不时以不同的形式出现罢了。

知道了很多道理却过不好一生是因为无记录无检查，无反思。正如苏格拉底说过：没有反思过的人生不值得过。

3、缺啥补啥

养成时刻总结的习惯后，就比较容易找出自己欠缺之处，比如总是一种问题上卡壳，总是没有办法把事件很快联想起来……

集中力量抓好一项，做主题阅读，沟通差的读十本经典沟通方面的书，再记录下来读书心得笔记，思维没逻辑，学学逻辑，曾经有位朋友告诉我，他发现自己逻辑差，去考了GMAT，就好多了，所以可以看看GRE是怎么出题的。

很多人读了很多书但没什么效果的原因。

总之，缺啥补啥，和自己较劲，尽量让每天不白过。

有人问，哪有时间记录，哪有心思总结，越是这样往往越忙越穷忙，如果你每天连一个小时也没法给自己，就更要注意了，我一直觉得每个人都应该把自己看成世界上最重要的人，而对重要的人应该有最大的投入。

我们的生活和工作都是平凡琐碎的，只有自己赋予了工作和生活的意义，不断精进，不断成长，平凡的生活才会璨璨生辉。