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如何才能在工作和生活中做到日益精进?

最近有几位读者都和我提到了自己很想上进,却不知道如何下手,非常希望有人能指导,可是走上工作岗位后,很难遇到真正的良师指路、益友伴行,很焦虑,很迷茫。

我非常理解,年轻时我们都有过这样一段时间,不知道自己要什么,也不知道自己怎么办,不知道自己可以做什么,日常生活如此平凡,工作如此琐碎,看不到意义。也知道要上进,要努力,但任何鸡血都只能管一阵子,一忙乱起来,就不知所措,本来定的宏大计划,离现实越来越远,理想很丰满,现实很骨感。

其实如果希望过得明白,就要觉察自己在做什么。想要精进进步,起码知道自己往哪儿努力。

1、记录

我经常会听很多小伙伴诉说自己的烦恼,也会回答一些问题。我会发现,很多小伙伴的问题是说不清楚的,很多咨询都是情绪的发泄,真正的问题在哪里并没有特别清楚,不清楚问题,连学习什么都不知道从何入手,问题也提不起出,说的最多的就是焦虑迷茫。

忙了一天不如干了什么;

时间飞逝不知道去哪儿;

注意力分散不知道注意了什么;

心情不好说不出哪里不对了。

……

最后总结过程就成了情绪的奴隶,干什么都不是清清楚楚。

我们首先要做的就是记录。帮助我们搞清楚我们每天都干了什么、时间去哪儿了、我们注意力花在哪儿了、心情在哪里不好了……

《奇特的一生》中详细描写了这种记录对时间感知及身边事物感知的帮助,记录是一切管理整理的源头。

记录必须细致,而不是每日只是记一些简单心情。我是写了几十年日记的人了(从初中起写,超过二十年,总可称几十年吧),有次回老家无意中翻到以前的日记,看得直发笑,因为很多事情写的莫名其妙,如:今天我很难过,一天都心情不好,哪里也不想去之类,连发生了什么也不知道,所以连自己都觉得无病呻吟的。如果只是记今天我很开/难过,而没有详细的记录是什么事,我当时是怎么处理的,那这种日记对了解自己察觉自己的行为意义就不大。

大部分的人对自己的人生是没有感觉的,记录的好处就是通过详细的记载,可以把当时的一举一动录下来,可以为下一步反思,总结打基础。

2,总结、反思复盘

记录的基础上分析,总结。

今天做了什么事,得是什么,失是什么,哪位参与了,可以从中学到什么,自己哪里可以改进,我们说不清楚问题,看不清前途,大多数情况是注意力分散,不聚焦,问题的核心找不到,说不清,多向自己提问,提问法聚焦问题本质。

提问有很多种方法,有本书就叫“学会提问”,我也介绍过用提问自己解决职业问题的方法,其实这是种类似“苏格拉底式”的提问。

“苏格拉底式”的提问有四个方向:

苏格拉底式提问的本质,是苏格拉底-柏拉图代表的古希腊哲学家关于发现“存在/是”问题的一种思维方式,这种思维方式也称作“辩证法”或叫“究底式提问法”。它的内容如下:

1)作为所有关于X的问题的起点,我们首先要问“X是什么”。比如,你想问转行好不好,或跳槽好不好,苏格拉底会认为,你首先要回答它们是什么。

2)要讨论“X是什么”,一种思想只有和其他思想共同形成一个网络时,它才能完整地存在。因此,应该把所有的主张都当作引发更多思考的联结点,寻找它们之间的联系。(比如,“如果你所说的属实,那X或Y不也如此吗?”简单的说,就是要往前多问几次“为什么”。

3)所有的思想需要进一步完善。所以一般要往后多问几次“所以呢”。

4)所有的问题都是环环相扣的,思考也是如此。
因此,提出问题时,不要忘了它们会引发的其他问题。(比如,“要回答这个复杂问题,还需要回答哪些相关问题?”)往两边多问几次“还有别的可能吗”。

多对记录的事实进行追问,自己什么地方欠缺就知道了。

工作能力差表现在哪,任务完不成,哪些任务没完成?什么是工作任务?工作任务是哪些?为什么完不成?有哪些完不成,因为什么条件不具备?……

很多时候,简单的事并不易做。世间绝大部分的道理我们都听过,只不过不时以不同的形式出现罢了。

知道了很多道理却过不好一生是因为无记录无检查,无反思。正如苏格拉底说过:没有反思过的人生不值得过。

3、缺啥补啥

养成时刻总结的习惯后,就比较容易找出自己欠缺之处,比如总是一种问题上卡壳,总是没有办法把事件很快联想起来……

集中力量抓好一项,做主题阅读,沟通差的读十本经典沟通方面的书,再记录下来读书心得笔记,思维没逻辑,学学逻辑,曾经有位朋友告诉我,他发现自己逻辑差,去考了GMAT,就好多了,所以可以看看GRE是怎么出题的。

很多人读了很多书但没什么效果的原因。

总之,缺啥补啥,和自己较劲,尽量让每天不白过。

有人问,哪有时间记录,哪有心思总结,越是这样往往越忙越穷忙,如果你每天连一个小时也没法给自己,就更要注意了,我一直觉得每个人都应该把自己看成世界上最重要的人,而对重要的人应该有最大的投入。

我们的生活和工作都是平凡琐碎的,只有自己赋予了工作和生活的意义,不断精进,不断成长,平凡的生活才会璨璨生辉。

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