美国大公司老板为什么重视睡眠和冥想

有一些美国公司的文化，把长时间紧张的工作，看做是一种荣誉。

现在有一些高管希望改变这种观念。他们公开谈论自己如何在生活中找到平衡，并将员工健康作为公司优先考虑的问题。

上周二，在圣地亚哥举办的第二届年度健康头脑风暴大会上，摩根大通（J.P. Morgan Chase）财富管理部门CEO巴里·萨默斯表示：“我发现，比如华尔街存在一种文化，人们总是纠结于员工工作的时间。有太多人因为心力交瘁，所以迫不及待地都想逃离华尔街。”

十年前，萨默斯有一位工作和生活中相识30年的老朋友，开始做超越冥想，他从那时起决定“冥想改变了那个人的生活。他就像完全变了一个人。”

掌控自己的健康。他说道。现在萨默斯每天做两次超越冥想，每次20分钟，这个习惯已经坚持了十年。他也很重视睡眠，每天晚上要睡足七个半到八个小时。他说道：“我改变了作息和生活方式。出去吃晚饭的时候，我们会在下午5点到餐厅，而不是8点。”他说孩子们都拿这件事开玩笑，但他每天早上醒来都“特别开心”。如果公司有问题需要处理，他的下属知道给他家里打电话，妻子会把他叫醒。不过他说道，几乎很少有不能等到第二天早上解决的紧急情况。

会议主持人、Thrive Global的创始人兼CEO奥利安娜·郝芬顿表示：“这与大众想象中的摩根大通截然不同。大部分人认为摩根大通是让人精疲力尽的大熔炉。”

而在李维斯（Levi Strauss），CEO兼总裁奇普·伯格则鼓励员工进行体育锻炼。伯格曾经参加过三项全能和马拉松比赛。他表示：“我发现，我为保持健康所做的事情，与我的个人绩效之间是存在联系的。”

伯格在宝洁（P&G）任职28年后加入李维斯，当时这家公司正处在转型期。他的信念是“全人类的驱动特性”，所以他在公司执行的计划，重视员工生活的方方面面。公司为在总部工作的员工提供了健身馆会员补贴，现在有约一半员工都参加了这项计划。伯格说道：“这是帮助我们降低医疗成本的举措之一。”他一直在努力以身作则，每天中午离开办公室进行锻炼的时候，他会告诉所有人。

IBM Watson健康（Watson Health）部门的总经理戴博丽为自己设置了界限，并希望她的团队能够效仿。她说道：“我尽量把不在周末发电子邮件，变成一种习惯”，她还表示，这也是公司创建“健康文化”的目标之一。

戴博丽的健康与工作发生冲突，是在接受IBM的任命后五个月，当时她被诊断出癌症。她努力想从不同医生那里得到一致的结论——关于肿瘤的大小和可以接受的手术与治疗类型，这些医生给出了各种不同的信息。最后她选择了Watson，在里面输入自己的数据，并按照它的建议进行治疗。Watson经过纪念斯隆-凯特琳癌症中心（Memorial Sloan Kettering）的肿瘤医师们的专门训练。现在她的病情已经得到缓解。